Чтобы речичане были здоровы. Три простых правила профилактики, или Найди время почистить зубы
Источник: Dneprovec.by Фото: из интернета, носит иллюстративный характер
Красивые и здоровые зубы – это не просто признак отличного физического состояния человека. Белоснежная и привлекательная улыбка поднимает настроение, располагает к приятному общению, формирует имидж успешного делового человека, является символом благополучия и здоровья.
Около 90% населения мира страдает от заболеваний полости рта в течение своей жизни, и многих из этих проблем можно избежать, если заниматься профилактикой с раннего детства.
Мы в очередной раз хотим напомнить о первичной профилактике. Достаточно регулярно соблюдать всего три простых правила, на которых базируется весь мировой опыт: правильная гигиена полости рта, правильное питание и использование фторидов.
ПРАВИЛЬНАЯ ГИГИЕНА ПОЛОСТИ РТА
Она заключается в домашней чистке зубов минимум два раза в день, а также использовании дополнительных средств гигиены (зубные нити, межзубные ершики, ополаскиватели, щетки для протезов и др.). Чистя зубы, не стоит забывать о чистке самого языка, на котором постоянно скапливается налет, в виде белого или желтого отложения. Помимо этого стоит проводить профессиональную гигиену полости рта (полировка и ультразвуковая чистка зубов и др.).
РАЦИОНАЛЬНОЕ ПИТАНИЕ
Количество приемов пищи не должно превышать три основных приема и два перекуса, исключающие избыточное содержание углеводов, особенно сахаров, и их длительное пребывание в полости рта. Также следует ополаскивать рот водой или специальным ополаскивателем для полости рта после каждого приема пищи.
Хорошие результаты в профилактике стоматологических заболеваний дает использование при приготовлении пищи пищевой фторированной (йодированно-фторированной) соли.
ИСПОЛЬЗОВАНИЕ ФТОРИДОВ
Рекомендуются для гигиены полости рта фторидсодержащие зубные пасты в концентрациях, согласно возрастным рекомендациям. Детям в возрасте до 6 лет использовать зубную пасту с разовой дозировкой размером с маленькую горошину, с концентрацией фторидов 500 ppm. Детям старше 6 лет, подросткам и взрослым использовать зубную пасту с разовой дозировкой размером 1–1,5 см, с концентрацией фторидов 1100–1500 ppm.
Очень важно посещать стоматолога не реже двух раз в год.
