Специалисты Речицкого ЗЦГЭ напомнили какие правила нужно соблюдать, чтобы лето было в радость

Лето – чудесная пора! Солнце зовет нас на природу, к воде, дарит тепло и хорошее настроение. Но чтобы летний отдых действительно принес только радость и не обернулся неприятностями, специалисты отделения общественного здоровья Речицкого ЗЦГЭ напоминают о некоторых важных правилах.

Не забывайте о солнце. Нежелательно находиться на открытом солнце в период его наибольшей активности, примерно с 11.00 до 16.00. Обязательно пользуйтесь солнцезащитным кремом с достаточным SPF-фактором. Наносить его необходимо за 20–30 минут до выхода на улицу и обновлять каждые два часа, а также после купания. Носите головные уборы и солнцезащитные очки. Загорать лучше утром или вечером, и не до красноты! Здоровый загар – это постепенный процесс.

Не будьте беспечны у воды. Нельзя купаться в незнакомых и необорудованных местах. Не ныряйте в незнакомых местах – на дне могут быть коряги, камни, битое стекло.

Не теряйте бдительность на природе. Нельзя разводить костры в неположенных местах, особенно в сухую и ветреную погоду, и оставлять их без присмотра. Не забывайте тщательно тушить костер перед уходом. Не оставляйте мусор – заберите его с собой. Не трогайте незнакомые растения, грибы и ягоды – среди них могут быть ядовитые. Остерегайтесь диких животных и не пытайтесь их покормить. И обязательно пользуйтесь средствами от насекомых.

Не доверяйте незнакомцам. Лето – время новых знакомств и встреч, но, к сожалению, не все люди имеют добрые намерения. С осторожностью нужно относиться к незнакомым людям, которые проявляют чрезмерное внимание или настойчивость. Нельзя сообщать незнакомцам свой адрес, телефон, куда вы идете. Не принимайте от незнакомцев угощения, подарки или предложения подвезти. Не гуляйте в одиночестве в темное время суток в незнакомых и безлюдных местах.

Помните о правилах движения. Летом многие катаются на велосипедах, самокатах, роликах. Катайтесь только в разрешенных местах. Обязательно используйте шлем и другие средства защиты. Не отвлекайтесь во время движения. Выезжая на дорогу в темное время суток, используйте светоотражатели и фонари. Смотрите по сторонам и соблюдайте правила дорожного движения, чтобы не попасть в беду.

* * *

А ещё лето создаёт условия для распространения острых кишечных инфекций (ОКИ), особенно в период повышения температуры воздуха и увеличения количества массовых мероприятий.

Специалисты отдела эпидемиологии Речицкого ЗЦГЭ напоминают жителям города о необходимости соблюдения санитарно-гигиенических правил.

Профилактика ОКИ – дело несложное, но требующее внимания:

• соблюдайте правила личной гигиены, мойте руки с мылом перед приготовлением пищи, перед едой, после посещения туалета, после прихода с улицы. Если вы поехали на пикник, можно воспользоваться дезсредством для обработки рук;
• не употребляйте воду из водоисточников, не предназначенных для питья, а также речную воду при купании. При выезде на отдых запасайтесь бутилированной водой или минеральной;
• не покупайте продукты у случайных лиц или в местах несанкционированной торговли, где не могут предъявить сертификат качества;
• прежде чем приобрести пищевой продукт, обратите внимание на срок его изготовления, срок годности и условия хранения;
• перед употреблением в пищу тщательно мойте овощи, фрукты, зелень, ягоды только кипяченой или бутилированной водой;
• соблюдайте температурный режим и сроки хранения продуктов в холодильнике, не оставляйте приготовленную пищу при комнатной температуре в течение более двух часов, храните отдельно готовую и сырую продукцию;
• оберегайте продукты от мух и грызунов;
• поддерживайте в жилище должную чистоту и порядок.